HERACLES…Notre Programmation d’entrainement.
clique sur le lien et commence ton entraînement
https://strivee.app/marketplace/p/HeraclesProg
Destinée aux pratiquants souhaitant progresser dans les meilleures conditions HERACLES vise le développement général (HERACLES.PROG) ou SPECIFIQUE (HERACLES.SPE).
HERACLES.PROG
La Programmation “GENERALE” permet le développement d’un maximum de qualités physique sur 4 jours d’entraînement. l’Athlète évolue entre bloc de FORCE/HALTEROPHILIE , de GYM et de CARDIO. Chaque jours l’Athlète dispose d’un plan d’entraînement détaillé sur son appli “STRIVEE” afin de l’effectuer efficacement.
En fonction de la programmation interne des WODS de la BOX l’Athlète peut adapter son plan d’entraînement au besoin.
HERACLES.SPE
La programmation “SPE” vise le développement spécifique d’une qualité physique (FORCE, HALTEROPHILIE, ENDURANCE,…) ou d’un mouvement spécifique (PULL UP, HSPU, …).
Sur des cycles de 8 semaines l’athlète évolue à travers différentes modalités d’entraînement afin de progresser sur son objectif.
Plusieurs choix de programmation son a disposition sur “STRIVEE” programmation HERACLES.SPE
